Is koffie gezond?

Dat is een lastige, er zijn honderden studies gedaan naar het
effect van koffie op allerlei ziektes en klachten. Bij de ene aandoening
is koffie slecht en bij de andere juist weer goed, ook kan het
aandoeningen voorkomen. Over het algemeen geld, zoals voor veel
dingen, met mate koffie drinken is goed voor de gezondheid.

Heb je bijvoorbeeld slaapproblemen, drink dan zo weinig mogelijk koffie, koffie breekt
melatonine af en daardoor slaap je slecht, denk niet om 6 uur “s avonds kan ik
wel een kopje nemen, want het effect van cafeïne kan 15 uur duren.

Ook wanneer je erg gestrest bent drink dan geen koffie, het zorgt ervoor dat je adrenaline
peil gaat stijgen en je nog gestreste raakt. Voor je hart en bloedvaten zijn uit
verschillende studies verschillende uitkomsten gekomen, bij de ene studie komt eruit
dat het goed is, andere zeggen dat het op de lange termijn weer slecht is.

Ook zou langdurige koffie drinken de kans op jicht bij vrouwen verkleinen. Weer een andere
studie wijst uit dat koffie zorgt dat cholesterol beter wordt verwerkt door het lichaam. Dus is koffie
gezond? Lekker een bakkie gewoon blijven drinken, maar geen 7-8 op een dag en natuurlijk niet als
uw arts het heeft afgeraden omdat u een bepaalde aandoening of ziekte heeft.