Hoe gezond is een Kiwi?

Een kiwi is erg gezond, hij barst van de vitamine C
die je weerstand verhoogt, daarom word een kiwi
ook wel een vitaminebom genoemd. Naast de vitamine
C zit er in een kiwi ook Vitamine A en E, foliumzuur,
kalium magnesium en veel voedingsvezels.

Een kiwi bevat per 100 gram maar 55 calorieën en
maar 0,7 gram vet, wat een kiwi extra gezond maakt.
Ook zitten er veel anti-oxidanten in, die hebben een
gunstige werking tegen kanker, chronische ziekten
en hartziekten.


Ook bevat een kiwi pectine, dit is cholesterolverlagend. Bij ouderen is bewezen
dat kiwi’s obstipatie tegengaan en zorgen voor een frequentere stoelgang. De kalium,
calcium en magnesium die een kiwi bevat is goed voor je botten en spieren.