Hoe gezond zijn druiven?

Druiven zijn best gezond, zowel rode als blauwe druiven.
Ze bevatten heel veel antioxidanten en blauwe druiven
bevatten ook een stofje dat aderverkalking en
verstopping van de aders tegengaat. Druiven zijn goed
voor sporters vanwege de druivensuiker die erin zit,
druivensuiker geeft heel snel energie voor het lichaam.

Daarnaast is het goed voor reumapatiënten, mensen met
nier of gal problemen en mensen met hart- of vaatziekten.
Druiven bevatten veel B vitamines, vitamine C en K. Druiven
bevatten nauwelijks vet, maar wel veel calcium, magnesium,
fosfor en kalium. Ook nog kleine hoeveelheden ijzer, zink,
koper en mangaan. De pitjes van de druiven kan je gewoon opeten,
alleen kan je er beter niet op bijten, ze zijn vrij bitter.


Mensen met een gevoelige darm, kunnen beter de pitjes eruit en het velletje eraf halen.

Zoals bij al het eten geldt ook voor druiven, teveel is nooit goed.
Maar geregeld een bakje druiven is zeer gezond.