Hoe gezond is Avocado?

Avocado is een groen peervormige vrucht, die aan een boom groeit, hij
behoort tot de familie van de laurierachtige. Avocado’s bestaan voor zo’n
30% uit vet, dat kan niet gezond zijn hoor ik u denken, maar dat valt reuze
mee, het zijn plantaardige onverzadigde vetten die zelfs een eventueel
hoog cholesterol omlaag brengen.

Ook bevat een avocado veel vitaminen en mineralen waaronder veel vitamine B, kalium
en magnesium, deze zijn erg belangrijk voor uw stofwisseling en waterhuishouding.

Daarnaast bevat avocado vitamine C, ijzer en zink. Het is goed voor je stofwisseling doordat het veel
vezels bevat en helpt tegen stress. Avocado bevat ook stoffen die je maagzuur reguleren en
zelfs klachten bij menstruatie verminderen. Ook kun je avocado gebruiken als gezichtsmasker, door
de vitamine E die erin zit droogt je huid minder snel uit en krijgt een extra glans.

De pit van de vrucht kun je gebruiken om zelf een plant te kweken, leg deze in water
en plaats hem op een warme plaats, zodra er een kiem ontstaat deze planten in
goede aarde en na verloop van tijd heb jeje eigen avocado plant.